洪·张专卖店产品-燕麦片
     
 




 

 

燕麦,又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片即精选优质裸燕麦加工制成的绿色食品,其营养素不但含量高,而且质量优,很受现代人的欢迎。常食燕麦片,可以降糖、减肥、润肠通便,有效的降低人体中的胆固醇,对心脑血管病起到一定的预防作用。此外燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
洪昭光·张永国际养生中心监制的"燕麦片"的优势:
1、原料天然:选料出自高寒地区无杂交的天然燕麦;
2、绿色健康:不含胆固醇、不加糖、盐或防腐剂、是绿色营养食品;
3、营养丰富:含有钙、磷、铁、氨基酸、亚油酸、脂肪酸及多种维生素。
成份:
燕麦营养成份(每100克产品含量):热量368千卡、蛋白质13克、脂肪8.7克、碳水化合物57克、可溶性粗纤维9克。
保健效果:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的效果。
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易便秘,燕麦能解便秘这忧愁。
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
选购指南:
1、原料最好为纯燕麦,它的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高,是“营养麦片”所不能比拟的。
2、加奶精的最好别选,除了谷物之外,“营养麦片”或“早餐谷物”中还添加了一些看起来类似奶的成分,在所调查的15种产品中,添加奶精的有4种,添加植脂末的有5种。
3、注意产品蛋白质含量,在所调查的麦片产品中,国产品牌只有一部分标注了营养素,国外的牌子则列出了主要营养成分,包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
使用方法:
①简便即食
将30-40克燕麦片放入水或牛奶中快煮2-3分钟即可食用,或加入粥、火腿变成咸麦片,或加入其它配料。
②食饭做法
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
肉末麦片粥
主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。
调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。
做法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐、蛋液、水、淀粉,用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透,再加500克水,用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。