洪教授健康理论-洪教授讲堂:一颗平常心,一生幸福路(二)
洪教授讲堂:一颗平常心,一生幸福路(二)
http://www.hongzhang.com        洪·张国际健康产业集团                 时间:2018/11/17
文/洪昭光
健康的第四大基石——心理平衡。它是我们健康最重要的方面。人要健康,最为关键的是心理健康,心态好。
  乐观是超级保健药
  乐观积极的心态所具有的力量超过我们的想象。
  北京癌症协会曾做过一个统计,发现在1000多个抗癌明星中,长期生存的经验基本来自两条:第一是乐观,心态稳定,对未来充满信心,不害怕;第二是家里人的关心、支持。
  所以说,最关键的是心补。多到户外活动,多晒太阳,有了阳光的心态,就有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。
  我调查过北京市200例猝死病人,有50%死亡以前24小时之内生气、着急、情绪激动,20%~25%死以前半小时喝酒、激动、生气,18%死亡发生在30秒之内,刚刚还说着话,说死就死了,30秒就死。就是说,精神情绪影响很大。
世界观是人生总开关
  任何时候你倒霉,都有比你更倒霉的,有比你更不行的。你绝对不是最倒霉的人,看你怎么比。你要想攀比,谁都会气死。你要学会对比,跟以前比,要理性地对比。有人说这好像说大话。这一点也不是,实际上就是如此。有个老同志,红军,离休以后,心态不好。他参加革命时间很长,但没有文化,所以提得很慢。比他后参加革命的,处长、副局长、局长、副部长都有,在部队里的都是军区司令、副司令,就他到离休,局办公室主任。为这他特生气,一生气就得病,住院,气管炎,肺气肿,一住院花三四万,自己也受罪。出来后脾气更差,见谁都敢骂,连局长也敢骂。最后怎么办呢?谁都不能治好他,也没有什么药可以治好他,最后是他自己治好自己的。现在全都好了,见谁都高兴,逢人就笑,到办公室还主动搞搞卫生,见谁都好,病也好了。他的病是他自己治好的,因为他的级别,国家有规定,可以回家探亲,路费报销。所以他就到东北老家看看。到老家一看,老乡对他挺热情,说你可回来了,俺村里前前后后参加革命24个人,已死了21个,现在就3个人活着。那两个人怎么样?回到村里当农民,苦得要命,就你一个人在北京当大干部。这一比啊,他全明白了。我原来尽跟部长、局长比,越比越生气。原来俺村里24个人出来,死了21个啦。我活着就很幸运。还有两个当农民,我是最好的啦。这样一想就特高兴,观念一变,一切就变了。所以说,世界观是人生总开关。
——(未完待续)