洪教授健康理论-洪教授讲堂:我眼里的健康人生(六)
洪教授讲堂:我眼里的健康人生(六)
http://www.hongzhang.com        洪·张国际健康产业集团                 时间:2018/10/19
文/洪昭光
你比美国总统还忙?
据我们对公务员做的健康调查结果显示,公务员平均每天用于运动健身的时间不足半小时;公务员每天与家人在一起交流的时间不足半小时。可别小看了这两个半小时,它可能就是你身体健康和家庭健康的最大隐患。
不久前,美国白宫总统保健医生给布什总统开了一个健康处方,那就是要与夫人多相聚、共进晚餐,还要手拉手、多走走,这样才能令夫妻感情好、误解少。
也许很多人都会说,我们忙,没有时间怎么办?我对大家讲,今天的社会正处在大发展时期,大家都很忙,我自己也很忙。但我们再忙,能忙得过邓小平同志吗?他70多岁时主持中国改革开放,日理万机,可还是能抽时间和小孙女一起锻炼身体;我们再忙,能忙得过美国总统小布什吗?他每天能运动1小时!每天与夫人话聊两小时,你才半小时。
小布什带头坚持长跑,号召全美国人参加运动,他跑5公里用21分多钟,比我们大学生跑的还快,为什么我们不能呢?说到底,这不是时间问题,这是一个观念问题,说明你的健康观念有问题。无论你有多忙,只要你真正能够认识到健康快乐的重要性,你就一定会有时间来锻炼身体。
——(未完待续)