洪教授健康理论-洪教授讲堂:我眼里的健康人生(二)
洪教授讲堂:我眼里的健康人生(二)
http://www.hongzhang.com        洪·张国际健康产业集团                 时间:2018/9/19
文/洪昭光
公务员平均“老”5岁
上海市体育科学研究所对本市公务员进行的体质监测显示,25至44岁的公务员监测年龄竟比实际年龄大了5岁,原因是长期静坐,缺乏锻炼。为此,他们采取“政府买单”的方法,为区内每个公务员购买了一张健身卡,“强迫”他们参加锻炼和体质测试。
体质监测结果显示,半数以上的公务员日常生活和工作中的静坐状态超过5小时,其中三成甚至超过7小时,而从不参加体育锻炼者超过60%。他们中多数上下班以车代步,能乘电梯就决不走楼梯,一回家就坐沙发。其中63%的公务员一整天都走不上10分钟的路。公务员们肌肉力量因此普遍减弱,16%的人状态极差,只有5%的人优秀。
多数公务员已处于亚健康状态,体重超重、肌肉无力、心肺功能差,精神状态不佳。建议公务员们应该多动少坐,多锻炼身体,如没有时间运动,上下班可步行一二站路,双休日可举家出游。
——(未完待续)