洪教授健康理论-洪教授讲堂:身心健康的吉祥三宝(三)
洪教授讲堂:身心健康的吉祥三宝(三)
http://www.hongzhang.com        洪·张国际健康产业集团                 时间:2018/4/2
心态的好坏直接影响着人的情绪,没有好的心态,好情绪也是短暂的。但是心态好,坏情绪也是可以调节好的。

“身心健康”是一家

“心理作用”是我们经常听到的一个词,很多人误认为,所谓“心理作用”或“心理效应”,意思就是说,那是你想象的,唯物地说,它不是“真”的。从某种意义上说,这种定义的“心理作用”是不存在的。“心理”也许是起因,但从根本上,所有的“心理作用”最终都是“生化作用”。

人的身体就好像是一个小化工厂。每当你产生了某种情绪,有了某种想法,或做出了某种反应,你的体内都会进行相应的生化反应。比如,当你紧张、感受压力时,你的体内会分泌出大量的肾上腺素。它会使你瞳孔张大,呼吸急促,心跳加快,血压升高,手心和脑门儿出汗,等等。同时,还有很多“化工产品”,或者作为压力的产物,或者作为身体应付压力的"武器",在你身体里循环。而当你感觉高兴、喜悦、舒畅、和谐时,你的体内会分泌出大量的内啡肽,使你的心情、呼吸、心跳和血压都平稳、安逸。正是因为如此,你脑子里想什么,你怎么想,你的注意力在哪里,你的情绪是否正常,你的心态是否平稳,你的心理是否平衡,不是间接地,而是直接地影响到你的身体健康。所以,当我们说“身心健康”时,我们讲的不是两种不同的健康,“身”与“心”是分不开的。

现代社会中,压力似乎是无法避免的。压力除了使人心理上感觉不快乐之外,由于它会带来人体“小化工厂”的一系列反应,还会带来一系列的健康问题,比如头疼、高血压、心脏病、胃溃疡、消化系统紊乱、神经系统紊乱、免疫功能下降、失眠、视觉问题,甚至更为严重的问题。所以,我们除了把它当成身体问题去医治外,还必须正视病根,减少压力,维持心理平衡,维持生活中各个方面的平衡发展,维持好的心态,经营好自己的“小化工厂”。

下面,就让我们一起来认识一下你身体里的这个神奇的“小化工厂”,看看它究竟都生产了哪些好东西。

(未完待续)