洪教授健康理论-洪教授讲堂:身心健康的吉祥三宝(二)
洪教授讲堂:身心健康的吉祥三宝(二)
http://www.hongzhang.com        洪·张国际健康产业集团                 时间:2018/3/19
文/洪昭光

心态的好坏直接影响着人的情绪,没有好的心态,好情绪也是短暂的。但是心态好,坏情绪也是可以调节好的。

心态好能抵抗疾病

  健康由四个元素组成:父母遗传因素15%,环境因素17%(其中社会环境10%,自然环境7%),医疗因素8%,个人生活方式60%(其中合理膳食约13%,心理平衡约30%,其他约17%)。也就是说,健康的决定因素是自己的生活方式,“我命在我不在天”,健康的钥匙在自己手里。正如2400年前医学之父希波克拉底所说:“病人的本能就是病人的医生,而医生只能帮助本能。”

在平和心态下,人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力和抵抗力充分调动起来,形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力,全身生理机能稳定,不易患病,即使患病也容易恢复。许多抗癌明星典型例子都是有良好心态的结果。“心态不良,抵抗力就不良。”研究表明,丧失亲人者除了应激引起的交感、肾上腺系统兴奋,儿茶酚胺、阿片样物质引起一系列心血管反应外,神经免疫调节障碍造成的天然杀伤细胞活性和T淋巴细胞转化率下降,使日后癌症和其他疾病发病率明显增高。最近,美国联邦健康署报告:2001年9.11恐怖袭击事件的8418名幸存者在精神上遭受巨大刺激,大部分人出现了精神抑郁、焦虑不安和呼吸系统疾病,其中心理问题约为一般人的5倍,呼吸道疾病约为一般人的4倍之多。可见心理负面影响的重要危害。

(未完待续)