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眼睛干涩、发痒怎么办? 日常护理小窍门分享给你!
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状态:离 线
发表时间:2018/4/11 11:33:53 信息 留言 编辑 引用
眼睛干涩、发痒怎么办? 日常护理小窍门分享给你!
你有以下症状吗?
眼睛干涩、眼睛干涩、烧灼感、畏光流泪、视疲劳、波动性视力下降……
随着电子设备在我们日常生活中的使用率增多,加上长时间的注视电子屏幕,眼睛的疲劳、干涩等问题也随之而来。
如果你有上面的一系列症状,那就要考虑是否患有干眼症。
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干眼病是慢性疾病,多需长期治疗
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼病是慢性疾病,多需长期治疗。干眼在我国的发病率约在21%~30%,其中女性高于男性,老年人高于青年人。
干眼常见症状:眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。
其危险因素主要有:老龄、女性、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端、角膜屈光手术等。
哪些情况会加重眼部不适感?
长期在空调环境内工作;
长时间使用电脑与手机;
夜间驾车;
长期应用可引起干眼的药物及眼部化妆品等。
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如何缓解这些眼部不适症状?
1、双手洗净,将掌心搓热轻盖住眼睛,反复几次后,可以很有效的缓解眼部疲劳;
2、增加户外活动;
3、每30分钟让眼睛离开电子屏幕1分钟以上;
4、有事没事眨眨眼睛,可以让泪液重新均匀分布于眼表;
5、减少使用电子设备的时间或频率;
6、长时间用眼后做眼保健操,使眼部得到休息的同时也可以促进泪液的分泌;
7、对于干眼症效果比较好的,目前有人工泪液和眼用凝胶。对于眼睛干涩明显者,可在医生的指导下适当使用。
8、饮食:干眼外因常因燥热伤及眼目,内因则多与津液亏虚导致目失濡养有关。故干眼治疗以清热养阴润燥为要。推荐三款滋肝补肾的养生食谱:菊花枸杞茶,茯苓山药粥,银耳百合羹。
9、服用营养补充剂,越橘蓝莓软胶囊由越橘蓝莓提取物、叶黄素、维生素A、玉米黄质等组成,补充眼部所需各种营养物质,明目益视,内调外养,可以有效保护双眼。
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总之,缓解眼部的不适症状,在良好的用眼习惯后,需要一个自然、慢性的转归过程。
世界这么大,风景那么多,我们还要用我们的眼睛去欣赏。所以,爱护眼睛是一件我们需要放在心头上的事情。
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我健康,我快乐。
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