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生气是百病之源
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等级:坛之龙虾
帖数:24
注册:2012-4-27
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状态:离 线
发表时间:2012-5-12 8:53:50 信息 留言 编辑 引用
生气是百病之源
  1、伤脑

  气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

  2、伤神

  生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

  3、伤肤

  经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

  4、伤内分泌

  生闷气可致甲状腺功能亢进。

  5、伤心

  气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

  6、伤肺

  生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

  7、伤肝

  人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

  8、伤肾

  经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

  9、伤胃

  气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

  健康从心理平衡开始

  孟子活了84岁,在2000多年前的战国时代可谓高寿之人。孟子提出人生在世要有“四心”:恻隐之心(仁);羞恶之心(义);恭敬之心(礼);是非之心(智)。

  这是处世之道,更是修身、养生之道。

  有了心理平衡,才有生理平衡,才有神经内分泌系统的协调,才有脏腑生理功能的正常。我国每年新发脑卒中病例约300万,发病率和死亡率均居世界前列;心梗发病约60万,心脑血管病死亡约260万。最令人担心的是,心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势,30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。

  医学研究表明,除了饮食起居外,情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时,都会引起生理上的异常改变,若时间较长,反复发生,便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有专家对千余例中风病人调查发现,75%是由于心理因素而诱发,尤以愤怒位居首位。

  心理学认为,愤怒是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计,情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。

  心理平衡的作用超过一切保健措施的总和,控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力,培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时,你便会大胆地选择精神愉快,而不是愤怒。
该帖子在 2012/5/12 8:53:50 编辑过
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