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【老王健道】何为益生菌?
时间:2018/10/15     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 【老王健道】何为益生菌?

研究发现,我们的肠道内含有上百亿的细菌,各类细菌相爱相杀,互利共生,组成了我们的肠道微生态,而肠道微生态的这种平衡,对于健康至关重要。近年来,利用益生菌来恢复肠道微生态平衡的话题越来越受关注。那么,何为益生菌呢?有关专家指出,益生菌是天然存在于肠道菌群中的活细菌和酵母,或生活在肠道内壁的微生物,益生菌可帮助保持肠道健康,通常被称为“有益细菌”。

在美国最常用的益生菌包括乳杆菌和双歧杆菌,可用于膳食补充剂,食品,面霜等。

科学家认为益生菌在肠道中起作用:

•减少“坏”细菌的数量

•补充“好”的细菌数量

•恢复有益的细菌平衡

•刺激人体免疫系统

俄罗斯科学家Elie Metchnikoff20世纪初首次引入了益生菌的概念。

研究发现益生菌具有某些医学益处。

据称,益生菌可以帮助治疗各种疾病:

•治疗胃肠道问题,包括腹泻,便秘,肠易激综合征(IBS),溃疡性结肠炎和克罗恩病

•预防蛀牙或治疗其他口腔健康问题

•改善大脑功能

•降低胆固醇

•预防过敏

•防止细菌感染

•降低血压

•预防尿路感染(UTI

•预防酵母菌感染

•改善牛皮癣或湿疹症状

•帮助缓解慢性疲劳综合症

益生菌与瘦身减肥

研究表明:益生菌或可有助于减肥,但需要进一步研究以证实它们在减肥中的作用。

发表在《英国营养学》(《British Journal of Nutrition》)杂志上的一项研究发现,服用益生菌以及遵循特定饮食计划的男性和女性比仅仅节食的人群减肥成效更为显著。

其他研究亦表明,肥胖人群的肠道细菌与正常体重的人群有所不同。

益生菌的食品

含有健康细菌的常见食物包括:

•酸奶

•果汁

•酸菜

•味噌

•豆豉

•泡菜

•大豆饮料

益生菌的副作用

研究表明益生菌几乎没有副作用。

益生菌与儿童

研究发现益生菌可能有益于儿童和婴儿的健康。

然而,专家说不应该给患有慢性或严重疾病的孩子提供益生菌。在给孩子服用益生菌之前,请先咨询有关医生。

老王健道推荐“益生菌

温哥华阳光“益生菌”是加拿大原瓶装进口产品, 针对肠道功能异常人群设计,产品选取对肠道有益的8种杆菌复合配方而成,胶囊包装,可减少益生菌在胃酸中的破坏,直达肠道,坚持每天服用,可抑制肠道内的有害菌,调节肠道PH值,促进营养物质吸收,保护肠道健康,改善过敏体质,修正亚健康状态。肠健康,身体才健康,远离亚健康!(本配方针对成年人设计,不建议婴幼儿服用。)

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注:原创转载请注明出处

 

     编者按:经常在主流媒体中见到“健康素养”、“健商”等词汇,告诫人们,健商与情商、智商同等重要,身体是革命本钱,健康素养是守卫革命本钱的堤坝,那怎么能拥有“健康素养”与高“健商”呢,这就需要在日常生活中的点滴积累。现代社会生活节奏快,很多人难以拿出完整的时间来阅读健康书籍、了解健康资讯,【老王健道】为您精炼,去伪存真,让您在轻松阅读中提高健商与健康素养。

 

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