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【老王健道】血压 一定要心中有数
时间:2018/8/27     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 【老王健道】血压 一定要心中有数

您知道吗?中国患高血压人数已达2.66亿。也就意味着3个成人中就有1个高血压,却只有10%得到控制良好。

值得注意的是,对于高血压患者来说,即使血压极高,您也可能没有任何症状;在非常罕见的情况下,如果血压达到危险水平,会出现头痛或流鼻血;但在大多数情况下,高血压没有迹象或症状,数据显示,我国高血压患者的知晓率(即高血压患者知道自己有高血压)只有一半;很多人在被诊断患有冠心病,中风或肾功能衰竭时才发现自己同时患有高血压。专家指出,如果长期不知晓患有高血压或知晓但未加控制,会直接损害心脏、血管、肾脏健康。

这就是为什么高血压被称为“沉默的杀手”。

高血压:如何诊断?

确定您是否患有高血压的唯一方法是进行血压监测。在很多情况下,我们不仅需要在医院看病时测血压,还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。

测量血压的准备工作:

在测量血压前30分钟避免喝咖啡或吸烟;

测试前先去洗手间;

在测试前坐五分钟;

测量的时候,手臂要放松,放在与心脏齐高的桌面上;

背靠椅子或沙发靠垫,双腿放松,平静测量。

由于血压在一天中会有变化,医生多会进行3次或以上(非同日)测量,以确保其准确性,也可以测量双臂的血压,看看是否有差异。

血压读数包括两个数字,以毫米汞柱(mmHg)给出:

第一个数字测量当心脏收缩,泵血时动脉管壁的压力,称为收缩压。

第二个数字测量心脏放松并充满血液时,动脉管壁的压力,称为舒张压。

血压的五个阶段

正常血压:100-120 / 60-80 mmHg。一旦超过此范围,患心血管疾病的风险就会增加。

血压升高当收缩压读数为121至129 mmHg,舒张压低于80 mmHg时,称为血压升高。血压升高的人患高血压的风险增加,应引起重视,采取健康饮食和定期运动等措施来控制血压。

一级高血压:当收缩压持续在130至139 mmHg或舒张压在80至89 mmHg范围内时属于高血压前期。处于该阶段的患者可以通过改变生活方式来降低血压,也可以根据心血管疾病的风险大小考虑是否采取药物治疗。

二级高血压:当血压持续为140/90 mmHg或更高时属于高血压中期。在这个阶段,要以纠正生活方式,配合药物治疗相结合的方式,综合治疗,二者均不可偏废。

三级高血压:当血压读数≥180/120 mmHg时,要积极寻求医生帮助,这是非常危险的血压水平,很可能短期内造成急性器官损伤。如出现胸痛,呼吸短促,背痛,麻木和虚弱,视力改变以及说话困难等症状,应尽快拨打120。

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高血压是很多心血管系统疾病的始作俑者。血压过高,可损伤血管内皮,给动脉粥样斑块的形成,打好了基础;血压过高,超过血管承受的极限,就会出现眼底出血、脑出血;血压过高,肾脏中密集的小血管集体受损,结果就是肾功能下降,甚至肾衰竭;血压过高,心脏压力过大,为了工作需要,心脏会增生肥大;血压过高,血流异常,容易形成血栓,堵到哪哪出问题。由此可见血压对心血管系统损伤是全面的,积极控制血压,对于预防心脑血管疾病有积极意义。

低盐、低脂饮食,适当运动,控制体重,这是控制血压的基础,如果达到高血压诊断标准,还要与临床医生沟通,选择适合的降压药,遵医嘱服用。同时配合洪张的“银杏滴丸”,通过“抗凝、溶栓、清除、修复、舒张、保护”六联协同疗法,舒张血管,降低血压,防治心脑血管疾病。银杏滴丸已经上市15年,惠及了千万洪张会员朋友,且得到了大家的充分认可,如需了解更多,请拨打总部客服电话4006581866。

注:原创转载请注明出处

 

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