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【老王健道】心脏病的这五个诱发因素 您了解多少?
时间:2018/6/11     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 【老王健道】心脏病的这五个诱发因素 您了解多少?

众所周知,心脏病的典型诱发因素,如高血压,糖尿病,胆固醇过高,肥胖,缺乏运动,吸烟等。近几年心脏病方面的专家发现一些潜在的诱发因素,阅读以下内容,希望能对您防治心脏病有所帮助。

近年来,研究将与健康息息相关的生活方式问题与心脏病的风险联系起来:

纽约大学女性健康中心的心脏病专家和医学主任Nieca Goldberg博士指出:这些新的风险因素本身就对健康不利,在相互结合时可能会对发展成心脏病进一步产生负面影响:

睡眠问题会导致血压升高和动脉硬化

睡眠呼吸暂停综合征是一种人在睡眠时打鼾并反复出现呼吸突然暂停的睡眠呼吸疾病,与高血压和心律失常有关。

根据2018年3月发表的一项有关动脉粥样硬化的研究发现,存在典型心脏病风险因素的受试者在三年期间的睡眠质量普遍较差,这与动脉硬化有关,进而增加患心脏病的风险。

睡眠时间和睡眠质量同等重要,每晚睡眠时间不足7小时会导致血压升高和腹部脂肪增加,体内压力荷尔蒙水平上升。费城大学David Fischman医学博士指出,睡眠太少在一定程度还会破坏体内新陈代谢,导致胆固醇水平升高,进而更难控制糖尿病和高血压。

妊娠并发症可能增加高血压和Ⅱ型糖尿病的风险

研究发现,有妊娠糖尿病史的妇女发生缺血性心脏病的风险几乎增加了三倍,患高血压或Ⅱ型糖尿病的风险也会随年龄增长而增加。相比之下,患有妊娠并发症——先兆子痫的妇女发生高血压的风险较高,其中年期患心血管疾病的风险也高出两倍。

为此,准妈妈在怀孕期间需定期检测血糖和血压水平。对患上妊娠糖尿病或先兆子痫的人来说,建议您在日常生活中限制碳水化合物、糖分和盐分的摄入,定期进行有氧运动,可一定程度减少患心脏病的风险。

负面情绪影响心脏健康

情绪长期处于负面状态,包括抑郁,焦虑,愤怒,孤独或持续的压力过大,会随着时间的推移而增加患上心脏病的风险。研究发现,患有抑郁症且社会支持度较低的人在13年内患心脏病的风险增加。《国际老年精神病学》(《International Journal of Geriatric Psychiatry》)杂志上的一项研究发现,孤独感会增加女性患心血管疾病的风险,主要是因为孤独与抑郁症有关。

心理健康问题会影响心脏健康,其原因一方面是由于情绪不好缺乏锻炼的积极性,很难坚持健康的饮食习惯,或者服用抗抑郁药物等,Goldberg博士解释说,负面情绪与心脏疾病风险增加相关还在于应激激素水平的增加,这会降低血管的弹性。

为此,如果您发现自己在消极情绪中苦苦挣扎,建议您寻求专业心理咨询,练习压力管理(例如冥想),并定期锻炼身体。

牙龈疾病可导致心血管疾病

根据《牙周病学》(《Periodontology.》)杂志的一项研究指出:中等或重度牙周病(又名牙龈疾病)或可显着增加患心血管疾病的风险。同样,一项关于动脉粥样硬化问题的研究发现,牙周的致病菌能够进入血流,侵袭血管壁,引起动脉硬化,诱发心脏病。

综上所述,为了心脏健康,建议您在日常生活中注意口腔健康(勤洗刷牙,使用牙线清洁并定期看牙医)。此外,美国心脏协会提供的研究表明,牙龈疾病得到及时有效的治疗在一定程度有助于降低血压,进而可以降低患心血管疾病的风险。

炎症也会影响心脏健康

同样,类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病,会在一定程度增加动脉中胆固醇的积聚。在患有自身免疫性疾病的人群中,研究人员发现其高血压发病率、心力衰竭发生率均相对较高。为此,患有自身免疫性疾病患者需定期进行心脏健康评估和血压水平检测,做到“早预防、早发现、早治疗”。

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