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【老王健道】你是情绪的“主宰者”吗?
时间:2017/9/25     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:【老王健道】你是情绪的“主宰者”吗?

如果在很长一段时间内你发现自己很难控制自己的情绪和心情,这表明你可能患有情绪障碍。下面老王为大家介绍几种不同类型的情绪障碍,以及相应的治疗方案,一起做情绪的“主宰者”吧。

双相情感障碍

情绪波动比较极端,从抑郁到情绪高涨---躁狂。在情绪高涨时,你感觉自己精力充沛,想法也是天马行空——你可能变得非常健谈,行为举止很容易冲动,这不仅对自己造成很大的伤害,也对他人造成伤害。这种躁狂和抑郁交替的频率有可能是每年只发生几次,但也有可能是一周几次。

大多数双相情感障碍的病人,70%的发作时间是抑郁。情绪高涨的那一段时间维持是非常短暂的。不管是发作次数还是发作持续时间,累计的发作时间上都要远远的低于抑郁发作,所以很容易误诊为抑郁症。

治疗

你需要去看精神科医生,药物治疗和心理治疗需同时进行,心理治疗主要是谈话疗法,以帮助你缓解压力,解决工作或家庭上的问题。治疗双相情感障碍的药物有抗抑郁药、抗精神病药、抗焦虑药物和情绪稳定剂。在严重的情况下,可以采用电休克疗法——电流通过你的大脑——可以对双相情感障碍患者有一定疗效。

题外话---世界双相障碍日:330日,是印象派画家文森特·威廉·梵·高的生日。在梵・高死后,有科学家推断,很有可能他最后是罹患了双相情感障碍,所以就把这一天作为世界双相障碍日

重性抑郁障碍

这也被称为临床抑郁症,这不仅仅是长时间的极度悲伤来回反复,还会出现易怒易沮丧,兴趣减低,愉悦感缺乏,空虚、无望、疲惫,睡眠障碍——主要表现是早醒,少数患者会出现睡眠过多的情况。一些患有重性抑郁障碍的人可能有一些轻微的躁狂症的症状,但不足以称之为双相情感障碍。

治疗

谈话疗法或心理治疗---有时会采用一个接一个的单独交谈,也可采取和其他重性抑郁障碍患者一起参加小组会议的形式。医生也会建议你服药来控制你病情,特别是当你的症状很严重的时候。

持续抑郁障碍(PDD)

症状与重性抑郁障碍类似,但症状持续至少2年。PDD是恶劣心境(原称抑郁神经症)和慢性抑郁症两种形式的结合。

治疗

谈话疗法也可以帮助治疗PDD。例如,认知行为疗法---通过了解你的情况,做一些事情来帮助你理解和改变你的想法和行为,这可能包括反思、冥想和写日记等形式。也可采用药物治疗并行。

季节性情感障碍(SAD)

症状与重性抑郁症相似,但症状是由季节的变化带来的:开始和结束于每年相同的时间。症状出现一般从秋天开始,持续到冬天,在春夏季自然缓解。与其他类型的抑郁症一样,感觉乏力,喜怒无常,焦虑,睡眠障碍。

治疗

谈话疗法或服用抗抑郁药物都可以起到一定作用,医生也可能建议采用光疗法。坐在明亮的灯光下工作就像自然的室外光一样,一定程度上可以缓解SAD的症状。

经前烦躁症(PMDD)

他的症状类似于经前症候群,但症状会更加严重。在月经前的710天内感到悲伤、焦虑、易怒和极端的喜怒无常。医生也不确定为什么有些女性会出现这种症状,但它可能与抑郁和焦虑有关。

治疗

你可以通过运动减压,远离咖啡因和酒精,健康饮食来缓解症状。还可以适当补充富含维生素B6和镁的膳食补充剂,但首先要和你的主治医生谈谈。在严重的情况下,医生可能会建议你坚持服用抗抑郁药,或者你只需在排卵和月经期间服用药物。   

药物及躯体疾病所致抑郁障碍

抑郁,以及一系列症状,可能与严重的健康问题有关,这些健康问题会影响你的情绪,比如甲状腺疾病,某些传染病,或像亨廷顿病或帕金森这样的大脑疾病。

治疗

你的医生会解决导致抑郁障碍的医疗问题,但也需要你进行药物治疗或谈话治疗来缓解其症状。

 

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