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【老王健道(原创)】痤疮:长在脸上,忧在心头
时间:2017/6/26     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:【老王健道(原创)】痤疮:长在脸上,忧在心头

70%以上的青少年,40%25岁以上的青年,5%以上的中年人被脸上的“小豆豆”困扰!疙瘩长在脸上,忧在心头。

年轻人为什么会长“青春忧愁豆”呢?它主要是一个内分泌事件:青春期性激素分泌高涨,堵塞毛孔的皮脂分泌也猛涨,当毛囊壁上未排出的细胞屑、过多的皮脂,跟周围的物质混合粘在一起,形成阻塞毛孔的皮脂栓时,疙瘩就出现了,这时这些疙瘩专业上叫粉刺,对,叫粉刺,不叫“粉丝”!

接下来人的免疫系统就发警告了,粉刺周围变成了红色并发炎,形成丘疹,如果丘疹因皮肤上的细菌而感染,就形成脓包。怎样对抗这烦人的脓包呢?

我们不能阻止人青春期的成长,可以采用以下良方减少痤疮:

A、现代研究发现,高糖和高碳水化合物的饮食助长痘痘,如适度减少此类饮食,痘痘少一半。快管住你的嘴巴,你爱喝的饮料,爱吃的雪糕、甜点要少吃点了。

B、已满脸痘痘的,还要少食奶制品(芝士、黄油等)

C、在营养师的指导下服用VA、锌、铬。

D、多吃高纤维食物,每天排便一次以上。

E、外用:维生素A软膏、过氧化苯甲酰、克林霉素(一定在医师指导下用)

F、每天用温和的洗面奶洗脸两次,记住:两次哟!

最根本的是:科学生活方式:合理膳食,远离烟酒,吃早餐,晚上11点前睡觉,少吃辛辣刺激食品和方便食品,天天运动……祝你美丽无烦恼!

 

编者按:经常在主流媒体中见到健康素养健商等词汇,告诫人们,健商与情商、智商同等重要,身体是革命本钱,健康素养是守卫革命本钱的堤坝,那怎么能拥有健康素养与高健商呢,这就需要在日常生活中的点滴积累。现代社会生活节奏快,很多人难以拿出完整的时间来阅读健康书籍、了解健康资讯,【老王健道】为您精炼,去伪存真,让您在轻松阅读中提高健商与健康素养。

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