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【老王健道(原创)】调养结合防百病之十二——防治高脂血症
时间:2016/6/12     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:【老王健道(原创)】调养结合防百病之十二——防治高脂血症

高脂血症是一种常见疾病,我国己知高血脂患者己达1亿六千万以上!此病与饮食运动、遗传因素及糖尿病、肥胖等因素有关。防治此病要采取系统工程。

1、饮食均衡,适当多吃小米、燕麦片、玉米、绿茶、海鱼、芹菜、香蕉等;

2、忌食肥肉、油炸烧烤食品、少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽等;

3、坚持有氧运动,控制肥胖,降脂运动最好选在晚饭前2小时,或晚餐后2小时最佳;

4、严重的高脂血症须遵医嘱治疗;

5、天天坚持服用银杏滴丸,安全控制血脂,保心又护脑;

银杏滴丸只在洪·张授权的专卖店有售,请拨打400 658 1866进行抢购。

6、食疗:每天用30g玉米须煮水喝,小火煮15分钟至茶水呈微黄色即可饮用;

7、中医艾灸:每天坚持艾灸:神阙穴、足三里、丰隆穴各5-10分钟;

8、戒烟限酒,七八分饱,调理脾胃,同时积极治疗各种引发高血脂的基础慢性病。



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