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【老王健道(原创)】调养结合防百病系列之十---防治中风
时间:2016/5/30     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 【老王健道(原创)】调养结合防百病系列之十---防治中风

中风是目前人类疾病的三大死亡原因之一,中风包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死三大类。对于中风病人,预防远胜于治疗,一旦中风,非死既残,特別是患有高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病、肥胖、糖尿病、脑梗的病人,更要时时注意防中风。

防治中风的办法如下

    1、合理饮食。平时宜吃清淡、富含膳食纤维、低脂、低钠、低糖饮食;

    2、少吃重盐重糖重油的食品,少吃动物内脏、鱼籽等高胆固醇食物;

    3、积极治疗高血压等基础病。己患病的人更要遵医嘱治疗,并进行相关康复训练;

    4、适度运动,但不做剧烈活动,可散步、打太极、练毛笔字等;

    5、心态平和,不可过喜、过悲、过怒、过劳;

    6、食疗:每天用绿茶4g,红花2g泡茶喝;

    7、坚持每天按时服用银杏滴丸,保心又护脑,健康离不了。

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