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【老王健言(原创)】介绍几种中医美颜、祛皱小方
时间:2016/3/21     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 介绍几种中医美颜、祛皱小方

    

    1、煲粥:桑椹子30g,葡萄干10g,薏仁20g,润贝安娜糖10g,梗米50g

    2、薏仁30g,淮山30g,大枣十枚,桂圆5个,小米100g,润贝糖10g,煲粥。

    3、小麦仁60g,甘草粉10g,百合干10g,莲子10g,润贝糖8g,煲粥。

    4、薏仁20g,百合5g,莲子6g,枸杞子10g,冬瓜仁10g,甜杏仁粉10g

    5、香蕉2个,牛奶250g,燕麦片200g,葡萄干100g,润贝糖10g,煲粥。

    6、银耳10g,菊花5朵,干玫瑰花5(泡水),糯米50g,润贝糖10g,煲粥。

    7、甜杏仁150g,核桃仁75g,白芝麻100g,糯米100g,黑芝麻200g,枸杞20g,鲜奶250g,润贝糖20g,煲粥。

小贴士:此比例为参考值,具体做时可参照家庭人员及食量。真正的美包含内在和外在的美,以内养外才能长久!


 

注:转载请注明出处


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