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【老王健道(原创)】养护肝脏要顺早
时间:2016/2/1     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:肝脏又被中医称为将军之官,它既把你吃喝的营养转化吸收,为生命加油,又能将身体里的毒素分解转化,为生命护航。现代人把肝脏比作人体化工厂,它每天辛勒劳作、站岗放哨,如你再经常发怒、抑郁、过量饮酒、饮食不节、长期吸烟或长吃垃圾有毒食品,你的肝就会发病了:慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝癌就会找上你!

肝脏又被中医称为将军之官,它既把你吃喝的营养转化吸收,为生命加油,又能将身体里的毒素分解转化,为生命护航。现代人把肝脏比作人体化工厂,它每天辛勒劳作、站岗放哨,如你再经常发怒、抑郁、过量饮酒、饮食不节、长期吸烟或长吃垃圾有毒食品,你的肝就会发病了:慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝癌就会找上你!

所以养肝要顺早:

1、饮食不仅要安全卫生,更要均衡。少吃肥甘厚味,方便食品,少喝饮料,多吃青菜和水果。

2、肝火旺时用菊花3g,枸杞3g,干玫瑰花5朵泡水。

3、戒烟限酒,正常人白酒不超二两,红酒3两,啤酒1瓶。

4、经常按太冲穴、拍打膻中穴、肝俞穴。

5、学习控制和调节情绪,当压力大时找亲人或朋友倾述、听听音乐、做有氧运动……

6、想哭就哭出来,女人哭很正常、男人也可找一安全空间哭出压力和愤怒。

 

 

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