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【老王健言(原创)】保护好我们的先天之本
时间:2016/1/18     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:肾被中医称作先天之本,它不仅主生殖,还有排毒等功能。如肾脏系统得不到维护,它将引发:尿频、早泄、阳萎、下肢水肿、疲倦、慢性肾炎等疾病。因肾脏关联其他脏器,如肾功能受损,还会影响肝、肺等脏器的工作。你可以采取以下办法养护你的肾。


    肾被中医称作先天之本,它不仅主生殖,还有排毒等功能。如肾脏系统得不到维护,它将引发:尿频、早泄、阳萎、下肢水肿、疲倦、慢性肾炎等疾病。因肾脏关联其他脏器,如肾功能受损,还会影响肝、肺等脏器的工作。你可以采取以下办法养护你的肾:

    1、每天早晨喝一杯温开水,同时一天8杯水。

    2、每晚坚持按揉涌泉穴、肾俞穴各60下。

    3、生活规律,保持正常性生活,但不能过频,性伴侣不可太乱。

    4、经常食用山药、桑葚、冬瓜、茯苓、枸杞、虾、牛羊肉、葡萄干等食物。

    5、戒烟限酒。

    6、心态平和。突受惊虾和长期抑郁都会伤肾。

 

 

 

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