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高血脂患者饮食的宜与忌
时间:2015/12/7     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 高血脂跟饮食的关系最为密切,若想摆脱高血脂,在日常的饮食选择上必要作出调整。高血脂患者的饮食原则是如何?哪些食物适合高血脂患者多吃,哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢?下文将教你掌握好饮食中的“宜”与“忌”,让你轻松摆脱恼人的高脂血。

当你被诊断为高血脂的时候,你第一时间想到的肯定是:我最近的饮食是不是很不健康?高血脂跟饮食的关系最为密切,若想摆脱高血脂,在日常的饮食选择上必要作出调整。那么,高血脂患者的饮食原则是如何?哪些食物适合高血脂患者多吃,哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢?以下小编将逐一告诉你高血脂患者饮食的

  高血脂患者适合吃什么主粮?

  宜:米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

  忌:番薯、干豆类、味浓的饼干类。

  高血脂患者适合吃哪种肉类?

  宜:牛肉、猪瘦肉白肉鱼、虾、禽。多吃水产品,尤其是深海鱼。

  忌:牛、猪的五花肉排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等,不吃鱼头、虾头和蟹黄

  高血脂患者适合吃哪种蔬菜

  宜:绿叶的白菜、油菜菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。一句话简而概之,蔬菜以叶菜为主,吃菜要好色

  忌:少吃土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜。

  高血脂患者适合用哪种油做菜?

  宜:植物油、少量奶油、沙拉酱

  忌:动物油生猪油熏肉、油渍沙丁鱼

  高血脂患者适合用喝哪种饮料?

  宜:淡红茶、酵母乳饮料。

  忌:酒类饮料、咖啡、浓红茶等、碳酸饮料

  健康小贴士:

高血脂患者在治疗中应先从饮食方面着手,把握好饮食原则,掌握好饮食中的。平时也要在生活习惯、心态上多做调整,冬天还要特别注意保暖,保持心态的平和,这些对高血脂患者尤为重要。与此同时,为了您的健康,小编建议高血脂患者先到医院检查确诊,然后遵医嘱治疗或服药,同时加服银杏滴丸。银杏滴丸是洪昭光教授和张永博士与多位科学家经过多年科技攻关研制而成,集银杏和丹参精华之大成,融功能与养生为一体,集银杏叶与丹参之大成,首创精华组合1+1>2的复合配方。

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