洪·张健康之窗    今天是:2018年10月20日星期六 农历戊戌年(狗)九月十二
 首页- 健康策划 -中医养生 立秋之后要小心“阴暑”
中医养生 立秋之后要小心“阴暑”
时间:2015/8/18     来源:洪·张健康之窗 
选择阅读颜色:

摘要: 虽然秋天来了,但是我们也还是要注意防暑降温,预防“秋老虎”。在立秋之后,下雨就会变得很少,这时人们就会出现缺水的现象。这时很多疾病就会出来了,那么你知道如何防暑降温吗?想了解一下的话,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

    秋天的天气主要是燥,虽然夏天过去了,但是随着降水量变小,人体就会变得缺水,所以说现在很容易就会缺水。

  症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝,甚至发烧至高热。

  秋燥所致咳嗽时间较长,难以治愈,使人生畏,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气温不能很好适应,体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生障碍,还是很易使人发生“中暑”。

  在中医上中暑也是有阴阳区分的,在高温下工作所导致的中暑被叫做“阳暑”,“阴暑”就是长时间没有出汗所导致的。

  由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

  在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。

  伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

    十款中药茶饮 助你延年又益寿

中药茶饮之决明子

    保健功效

  决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。

  制作方法

  把决明子用白开水泡上十分钟,然后就可以喝了。冲完的水会变成深褐色,如果多喝几次就会褪色了。

  中药茶饮之西洋参

  保健功效

  西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。

  制作方法

  开水冲泡参片或是参须,加盖5分钟即可饮用,每天36克。

  中药茶饮之麦冬

  保健功效

  麦冬有滋阴养脾的作用,常服用麦冬能改善心脑血管疾病,还有一定的化痰止咳的作用。

  制作方法

  开水冲泡后代茶饮用,每次310克,每天1次。

  中药茶饮之红枣

  保健功效

  具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  制作方法

  红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

  中药茶饮之枸杞子

  保健功效

  具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  制作方法

  枸杞9克,用沸水冲泡代茶饮用。

    中药茶饮之灵芝

  保健功效

  具有补中益气、延年益寿等功效。

  制作方法

  将灵芝切成小片,然后用开水泡茶喝。

  中药茶饮之菟丝子

  保健功效

  具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

  制作方法

  菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。

  中药茶饮之何首乌

  保健功效

  具有补肝肾,黑须发、益精血、悦颜色等作用。长期服用长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

  制作方法

  何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。

  中药茶饮之龙眼

  保健功效

  具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

  制作方法

  龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

  中药茶饮之人参

  保健功效

  具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

  制作方法

  人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

  总结:虽然夏天渐渐过去了,但是初秋的主要任务还是防暑降温,初秋的天气燥热,水分很少,所以很容易会脱水中暑。这个时候就要喝点白开水来把温度降下来了,夜里面最好不要空调电扇对着自己吹。

 

 

来源:三九养生堂

 

 

 


0
>>更多  

 健康推荐

  [洪张牌系列]

“洪·张”品牌产品是中国首席健康教育专家洪昭光教授与美国药理学家张永博士亲自组方或选定的优质产品,全国唯一。 “洪·张”品牌产品原料由加拿大GLG生命科技集团提供或者由GLG集团对产品原料、辅料及其供应商的生产资质手续和检测报告进行认定,从源头确保产品质量安全……[详细]

 养生图库

[子女常陪伴]

[经常户外做运动]

[定期检查]

[畅谈趣事]

 洪教授亲笔题词