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洪教授讲堂:我眼里的健康人生(二)
时间:2018/10/9     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 洪教授讲堂:我眼里的健康人生(二)

公务员平均“老”5

上海市体育科学研究所对本市公务员进行的体质监测显示,2544岁的公务员监测年龄竟比实际年龄大了5岁,原因是长期静坐,缺乏锻炼。为此,他们采取“政府买单”的方法,为区内每个公务员购买了一张健身卡,“强迫”他们参加锻炼和体质测试。

体质监测结果显示,半数以上的公务员日常生活和工作中的静坐状态超过5小时,其中三成甚至超过7小时,而从不参加体育锻炼者超过60%。他们中多数上下班以车代步,能乘电梯就决不走楼梯,一回家就坐沙发。其中63%的公务员一整天都走不上10分钟的路。公务员们肌肉力量因此普遍减弱,16%的人状态极差,只有5%的人优秀。

多数公务员已处于亚健康状态,体重超重、肌肉无力、心肺功能差,精神状态不佳。建议公务员们应该多动少坐,多锻炼身体,如没有时间运动,上下班可步行一二站路,双休日可举家出游。——(未完待续)

 

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