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让生活充满阳光,让人人快乐健康
时间:2016/2/29     来源:洪·张健康之窗 
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摘要:人生如戏,是对人生最恰当的比喻。如何在这场戏剧中扮演好自己的角色,演绎出精彩的剧情?关键在于:“命、运、选”,即接受“命”,把握“运”,做好“选”。选择健康的生活方式,控制过多的欲望,就能在人生中举重若轻、点石成金地保持健康,唱好自己的那一台人生大戏。

让生活充满阳光,让人人快乐健康

我们生活的时代是中华民族历史上最好的时代、发展最快的时代、最生机勃勃的时代,但同时也是人们精神压力最大、各种疾病急剧增多的时代。就健康而言,我们面临4个“化”:人口老龄化、疾病年轻化、医疗过度化、健康碎片化。

人口老龄化。虽然这是一个世界趋势,不可抗拒,但可分为4种情况:健康老龄化是幸福,多病老龄化是痛苦,残疾老龄化是受罪,植物老龄化是灾难。我们的目标是尽量让更多的人做到健康老龄化。

疾病年轻化。现在许多儿童得了成人病,青年得了老年病,提前得病、提前死亡成为常见现象。20世纪70年代,世界卫生组织在27个国家进行的研究已表明:各国的心血管病流行趋势有3种类型:下降型、稳定型、上升型。我们的目标是要力争从上升型变成稳定型,再从稳定型变成下降型,绝不能让慢性病以“井喷”式发生。

医疗过度化。过度医疗是我国当前的一个重大社会问题,我们要通过卫生体制、机制改革,理顺关系,让医疗走上医患和谐、健康发展的道路。

健康碎片化。健康是道,不是术。健康是科学的理念和正确思想指导下的全面系统工程,而不是吃什么,不吃什么;喝什么,不喝什么;练什么,不练什么。更不是芹菜预防高血压、南瓜防糖尿病、西蓝花防癌、活泥鳅治艾滋病、绿豆汤防百病等所谓的“偏方、秘方”。医学是由健康促进、疾病预防、医疗救治和疾病康复4个阶段组成。前两个阶段属健康范畴,后两个阶段属医疗范畴。前两个阶段犹如防洪工程中的植树造林与加高堤坝,后两个阶段犹如抗洪救灾与重建家园。研究表明:1元钱的预防投入可节省医疗费用8.59元,我们要用1元钱抓住上游,防止8.59元的下游。

改变生活方式不像修建一个大工程或治疗一种终身的慢性病,要花大笔金钱,而往往只要改变一两个观念,及早听到三五句行之有效的醒世良言,便可以不用花多少钱,就能收到显著的效果。最近我国公布的自1992年以来实行新生儿乙肝疫苗接种,共投入54亿元,却节省了2728亿元的医疗消耗,可见预防的力量。

这样,我们就能实现21世纪的健康新理念了:二十养成好习惯,四十指标都正常,六十以前没有病,八十以前不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子。自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。何乐而不为呢?

我们的人生一百年,其中滋味酸甜苦辣咸。来时人与人之间相差无几,走时却相差天地。这是为什么呢?其实原因就3个字:命、运、选。

一是命。全世界,人人命都不同,民族、国籍、家庭、社会、父母的遗传,千差万别。人只能认命,命占人生的20%

二是运。人生机遇也不同,总体上是好运、背运约各占一半,风水轮流转。机遇来时,你能否发现和抓住是关键。因此运气和机遇一半在天,一半在自己,也占20%

三是选。人生的关键是选择,这是人生的决定性因素。选择有很多,方向、道路、思想、理念、导师、伴侣、生活方式、事业、朋友、方法,等等,各个方面都有选择。一对一错,天壤之别,影响极大,甚至决定生死存亡。选,占60%

那么,怎样选呢?有三大要素——读书、磨砺和感悟。读书增长知识;磨砺才有体验,在实践体验中增长才干智慧;最重要的是感悟,即天天洗心,提升境界,完善自己。这是人生关键中的关键,即古人所说的读万卷书,行万里路,高人指路,天天感悟。乾隆皇帝在位60年,终年89岁,一生写了4万余首诗,无人记得。但临终前感悟的4句话却流传几百年:傲不可长,欲不可纵,志不可满,乐不可极。人人需要感悟,感悟使人进步,感悟是人生真正的财富。

尽管当前社会复杂,但人的心态却更重要,因为相由心生,境由心造。心里充满阳光,世界就一片阳光,人生就会辉煌。心里充满灰暗,世界就一片灰暗,人生就一定惨淡。

让我们用哲学认识世界,用科学观测社会,用医学珍爱生命,用国学对待人生。那么,你的人生就一定阳光,生命就一定辉煌。健康就在自己手中,我的人生我做主,我的健康我做主。2000多年前,古希腊神喻“了解自己吧”,至今仍是真理。

 

 

——洪昭光《人生命运选》 

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