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骨骼健康的那些事儿,您需要知道
时间:2019/1/8     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 骨骼健康的那些事儿,您需要知道

当所有人居安思危于饮食养生之道时,又一个健康问题浮出了水面:你是否也有骨质疏松的问题呢?思忖。所谓的有机养生,无非也是让身体变得更健康。却遗漏了,也该分一些关注给支撑身体主轴的骨骼了吧!

骨骼亦有生命周期

骨头坚硬着呢!很多人都这么理所当然地想着。殊不知,骨骼也是有生命的!它们遵循着新细胞的形成、产生有机物、形成钙盐沉淀硬化形成骨骼的生长过程,经过一次新骨的构建和老骨的代谢,人的身体框架也在不断变化,没有人能永葆磐石般的骨骼。

促进骨骼发展,请适量增重

骨干时代,你让我增重?是的,你没听错!略多的重量会让骨骼启动承受机制,不断强化和发育以便能承载体重的负荷,从而使更多矿物质进行沉淀、骨骼更加坚硬、富有活力。所以不要太“刻薄”自己的体重,适当的热量和脂肪含量也是人体机能运作的必需品。

汽水饮料,不会流失钙质

良好的营养,充足的钙质,维生素D和维生素K的摄取,以及有规律的负重锻炼,都对骨骼健康起着重要的作用。但也不知从什么时候开始,但凡涉及危害健康的话题,汽水饮料总会受点委屈。科学及患者倡导组织已开展研究超过15年,各组织的结论都是,只要钙质摄入充足,健康人群的骨骼健康产生实质性的负面影响。

TIPS

养护骨骼小贴士:

1、每天吃一点奶制品(牛奶、奶酪),摄取蛋白质。

2、15分钟日光浴,合成身体所需的维生素D

3、早晚跳绳,负重运动有益骨质吸收和保存

4、服用鲨鱼软骨素复合片。

随着年龄增长,身体机能开始衰退,关节病变如影随形的影响着生活。这时您需要一瓶“鲨鱼软骨素复合片”,复合配方,原装进口,海关直接发货,品质保障。温哥华阳光原装进口产品之“鲨鱼软骨素复合片”,由促进软骨及关节液生成的“葡萄糖胺、鲨鱼软骨粉、硫酸软骨素、鸡胶原蛋白粉”、改善骨密度的“维生素D3与钙”、天然的镇痛剂和消炎药的“猫爪草提取物、MSM(二甲基砜)”、防止骨质增生的“柑橘生物类黄酮”等复配而成。

补充关节营养,强健骨骼

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坚持服用对于有关节退化危险的人群可以起到预防作用,延缓症状发生的年龄,对于已出现的症状可以预防进一步加重,提高生存质量。

 

 

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