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冬季心血管病患者需5个保健措施
时间:2018/12/10     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 冬季心血管病患者需5个保健措施

初冬季节,是心血管病的高发期。故,对于心血管病的患者来说,一定要在这个时节做好对自身的保健工作。此外,心血管病患者在出行时,最好备着紧急救援的药物,以防出现心血管不适的状况。

注意休养

疲劳是心脏病患者的禁忌,如果人们在得知自身患有心血管病后,依旧按照之前的强度去工作和生活,那么其心血管受损的程度就会越来越严重,甚至也可能会出现休克的状况。

故,对于心血管病的患者来说,休息和调养是非常重要的。

做好保温措施

在初冬季节,天气是异常寒冷的。如果心血管病患者穿着太过单薄,或者饮用了比较凉的饮品,那么很可能会极大的刺激其心脏部位,而这种刺激有很大的几率会诱发心肌梗死的状况发生。

因此,对于患有心血管病的人来说,一定要做好保温措施,尤其是对脚底部位。

饮食方面

冬季是做食疗最好的时期,因为这个时期的温度,非常适合储存食物,并且人们的食欲在冬季之时也是相对不错的。

故,在冬季到来之时,心血管病患者可以多多饮用菊花茶等具备保健作用的饮品,也可以适当吃一些滋补的食物,如甲鱼汤等。

不过,心血管病患者在做食疗时,一定要切记不要吃得太油、太咸以及太甜。

情绪方面

冬季是一年之中最后一个季节,而这个季度的末尾就是所谓的春节,故有很多的企业都会要求员工加班加点的冲业绩。故,人们的情绪就会逐渐变得压抑。

但是,对于心血管病患者来说,这种情绪状态是非常不好的,时间久了很可能会加重患者的病情。

故,心血管病患者在冬季之时,最好时常做一些调节情绪的事宜,如跳舞、聚会、旅行和看电影等。

运动方面

心血管病患者如果每天能够坚持做运动,那么其身体的免疫力就会有所提高,进而就能够很好的抵制一些病毒的侵袭。

虽然初冬季节室外温度比较低,但是也并不是说就没有办法做运动。因为,每个地区都有健身房,而在健身房内人们是不会感觉太过寒冷的。

此外,心血管病患者也可以选择在室内做运动,如瑜伽、平躺蹬自行车等。温习提示,心脏病患者在做运动之时,一定要选择适合自己的运动形式,不要选择强度过大的运动方式,如跳绳、快速跑等。

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