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夏季比较适合的几款茶
时间:2018/7/27     来源:洪·张健康之窗 
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摘要: 夏季比较适合的几款茶

炎热的夏季已经到来了,除了待在空调房里面吹冷气和吃冰淇淋之外,你还知道哪些降暑方法呢?其实喝茶就是不错的选择,喝茶不仅仅可以帮助去火降温,还能达到养生的功效,相比其他方法更加健康。那么夏季喝什么茶好呢?赶紧来了解一下!



姜茶

也许有人看到姜茶会感觉奇怪,这不是暖身的东西吗?怎么会适合在夏季饮用呢?其实这是因为夏季大家总是在吹空调,身体里聚集了一些寒气。

如果不找一个驱除寒气的方法,那么体内的湿寒就会加重,导致比如脾胃虚弱、宫寒等等问题,所以在夏季喝姜茶是非常合适的。

你可以直接购买市面上包装好的姜茶来冲泡,也可以自己在家来煮姜茶,每周喝上一两次即可。如果感觉非常苦的话,可以在茶中加入少许的调味品,也不会影响效果的。

白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。

实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

绿茶

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。

可以冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

红茶

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉的感觉。

同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

花茶

炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。

夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

黑茶

夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。

夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

总结:

适合夏季饮用的茶是比较多的,常见的绿茶、红茶和姜茶、黑茶都是可以喝的,如果你之前从来没有尝试过喝茶,那么建议你可以先少量的购买几种,找到合适自己的口味。每天的茶水喝一到两杯即可,其他的时间还是建议多喝白开水哦。

 

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