洪·张健康之窗    今天是:2018年12月14日星期五 农历戊戌年(狗)十一月初八
 首页-运动-晴空万里放飞风筝
晴空万里放飞风筝
时间:2014/3/5     来源:洪·张健康之窗 
选择阅读颜色:

摘要:早春,晴空万里微风轻拂,正是放飞风筝的好时节。放风筝不仅是我国传统的民间百姓喜爱的娱乐活动,也是一项有益于人体健康的体育活动。

  早春,晴空万里微风轻拂,正是放飞风筝的好时节。放风筝不仅是我国传统的民间百姓喜爱的娱乐活动,也是一项有益于人体健康的体育活动。

  春天到室外,特别是到负离子含量高于城市数十倍的郊区放放风筝,沐浴着明媚的阳光,呼吸新鲜空气,不仅能清醒头脑,还能促进新陈代谢。放风筝时或缓步或迅跑,急慢相间,张弛有变,步、眼、身、法有机结合。既能活动周身关节,又能促进血液循环。

  风筝在空中放飞,昂首翘望,可调节眼部肌肉和神经功能,消除疲劳,从而达到保护视力的目的。放风筝不仅锻炼了四肢与脑的协调性,强身健体,而且在某种程度上还是对自己心情的释放,愉快可以分享、忧愁能够分解。倘若与伙伴同行,亲热攀谈,切磋技艺,欢声笑语,增进友谊。

  放风筝时,需要不停地跑动、牵线、控制。一只大风筝升入云霄后的拉力相当大,需要用全身力气才能驾驭,因此可锻炼臂力,强健腰、背肌群和足胫关节,对提高反应能力也大有益处。

  放风筝需提示:一定要注意安全,要选择空旷而无障碍物的场所。有电线,特别是有高压线、电视塔的地方严禁放飞。在街道、公路、铁路和机场附近都不能放风筝。有雾、有雨,特别是雷阵雨天,更不能放风筝。

来源:济南日报


0
>>更多  

 健康推荐

  [洪张牌系列]

“洪·张”品牌产品是中国首席健康教育专家洪昭光教授与美国药理学家张永博士亲自组方或选定的优质产品,全国唯一。 “洪·张”品牌产品原料由加拿大GLG生命科技集团提供或者由GLG集团对产品原料、辅料及其供应商的生产资质手续和检测报告进行认定,从源头确保产品质量安全……[详细]


 养生图库

[子女常陪伴]

[经常户外做运动]

[定期检查]

[畅谈趣事]