洪·张健康之窗    今天是:2018年12月14日星期五 农历戊戌年(狗)十一月初八

白领健康养生

< 常时间坐在办公室里的白领们,每天因为紧张的中作而忙忙碌碌,无暇关注养生就会使自己的身体每况愈下。皮肤越来越差,小腹脂肪越来越多,健康养生逐渐成为白领的头等话题 >

如何缓解“键盘手”?

谈到白领阶层,人们更多想到的是办公室里“嗒,嗒”敲击键盘的声音,这就是白领工作时的场景,但是字打多了会引起手指疼痛,那么如何缓解和注意 [详细]


2018/11/13    冬季养生—白领拒绝快餐

在冬季的时候,很多白领不喜欢出去在外面饭店吃饭,或者是不想去食堂吃,而是在网上叫外卖,外卖虽然送饭快,但是快餐食物并不利于白领人群的身体健康。白领人群要想保证充足的精力来应对下午的工作,一定要少 [详细]

2018/10/25    如何与同事进行有效沟通?

1、虚心接受前辈的意见。对于新员工来说,每一个比你进入企业的员工都是你的前辈,所以要虚心与前辈学习,只有虚心的接受,才能得到别人的帮助。 2、学会倾听。说,每个人都 [详细]

2018/10/16    白领养生秘方

火便秘、消化不良、皮肤干燥……无须觉得束手无策,中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。 最好要在晨起后喝上一杯盐水,是因为 [详细]

2018/9/6    白领颈椎保健七步走

近年来颈椎病的发病率成上升趋势,发病情况与人们的职业因素有着密切的关系,且表现出低龄化趋势。这种职业因素的显现可能与社会竞争压力越来越大,人们每日活动时间缩短,伏案工作或学习的时间延长,加之保健 [详细]

2018/8/9    适合白领的养生秘方

对大部分的白领来说,他们的生活有这些特点,例如工作忙碌、压力大、办公环境差等等。这些生活特点会影响和伤害白领们的健康,甚至会导致疾病发生。所以,对白领来说,应该积极养护自己的健康。下文介绍了一些 [详细]

2018/7/3    如何拥有迷人小蛮腰

每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤 [详细]

2018/6/26    三伏天快到了,该怎么养生?

三伏天是一年中最热的一段时间,一般是从每年的7七月份开始,一直持续二十多天。跟着小编一起从文中详细了解吧。 今年入伏是哪一天 2018年入伏的时间是2018年7月17日, [详细]

2018/5/22    办公室白领自制养生茶

对于办公室的上班族们,整天面对电脑的辐射,长期的久坐,身体的各项指标是不是越来越差呢?下面介绍几种适合办公室的白领们的养生茶,希望白领们工作的同时也能有个健康的体魄! [详细]

2018/5/7    请不要拿“直爽”当做“毒舌”的挡箭牌

我们生活中很多得罪人的话,其实和忠言逆耳完全没有关系,完全是说话者嘴炮的产物。要知道,说话说得好,既讲究时机,又要方式得体。 某同学家里老人生病去世,发了条朋友圈诉 [详细]

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